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正 文

正确引导孩子看电视注意用眼健康


正确引导孩子看电视注意用眼健康

凡事有利也必有弊,电视对孩子的影响亦如此。虽然很担心看电视会给孩子带来一些负面影响,但实际上,今天的孩子正处在一个开放的社会环境中,即使不看电视、不上网,各种不良影响亦随处可见,这不是靠堵就可以解决的。从对孩子的发展来看,父母应对孩子看电视要给予正确引导。在看电视过程中寓教寓乐,从而培养孩子的综合素质。作为家庭教育的一部分,应建立以下基本原则: 

一、让孩子体会到他们的举动所带来的后果 

《教会你的孩子正确举动》一书的作者查尔斯教授认为,要采取一些办法培养孩子的责任感意识⑷。一个三岁大的孩子就有能力明白基本的因果关系。通过父母的教育要让孩子知道过度无节制的看电视会对自己的身体和身心的的成长带来许多不良的后果。

二、把持底线 

一个孩子要逐渐融入社会,他需要知道怎样区分自己和别人的合理权力。《抚养一个没被宠坏的快乐孩子》一书的作者、心理学家波顿oLo怀特说:"要想有效把持给孩子设定的底线,你必须学会面对孩子在某些情况下不快的哭泣。"向孩子明确可接受行为和不可接受行为的分界线,让孩子明白界线是什么,以及孩子跨过界线后会发生的后果。从今天做起,每天都做到,保持一致。从而规定孩子每天看电视的时间,以及选择电视节目内容的范围。 

三、言传身教、以身作则 

在日常生活中,家长应该以身作则,用自己的言行潜移默化地去影响孩子。家长的以身作则,率先垂范,就成为了最好的教育模式,家长要带头讲诚信,做到"言必信,行必果",要求孩子做到的,自己首先做到,为人师表、身体力行、有诺必践。要求孩子培养良好的收视习惯,家长应首先自我约束,提高自身的素质,不看色情、暴力的内容,以正确的行为举止来提高孩子的个人修养。 

减少电视带给少年儿童不利影响的建议和措施 

从以上的分析可以看的出来,看电视对儿童既有积极影响,也有消极影响,如何解决这个矛盾呢?笔者认为应根据上述的家庭教育原则采取适当方法来解决问题,具体来说分为:

一、选择适合孩子年龄特点的节目,不要看一些成人片。 

每个电视节目都有自己相对固定的观众群,正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益,并非所有的节目都适合孩子的年龄特点,正如不是所有的书都是开卷有益一样。家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看,这样,孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目,千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。家长是孩子收视的最好过滤器,有些外国的卡通节目太过暴力,或剧情过于荒诞,都不适合幼儿观看。因此,替孩子选择电视节目时,必须了解孩子所看的节目内容。如:少儿节目,中小学生节目,动物世界,各国的风光等等都可以适合孩子的年龄特点。历史的故事也可以看,但暴力爱情惊险最好不要看。只有这样做,孩子看电视才能产生良好的影响,孩子才能安心的学习,安心地休息。 

二、控制开机时间。 

孩子由于功课一般比较紧张,只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目,接下来就应该把电视消音或关闭。7岁以前,儿童连续看电视不要超过半小时;7-9岁儿童不要超过1小时,10-12岁的儿童不要超过1.5小时;13-15岁的学生不要超过2小时。孩子沉迷电视不放的坏毛病,是长时间以来呆板的生活模式所造成的结果,绝对不是用口头禁止、威胁就能把这个习性给扭转过来,通常要运用"转移注意力"的方法来终止孩子对电视的坚持性,并以"提高兴趣"的策略让孩子多接触其他活动,当孩子感受到还有比看电视更有趣的事务时,才有可能将专注于电视的眼光移开。作法如下: 

1.丰富孩子课后的返家活动:户外休闲运动、课后学习等都很适合替代这段时光,只要父母肯花心思去安排,绝对能有效转移孩子对电视的兴趣。 

父母适度修正个人的工作或家事步骤:孩子放学回家的时段,大多是家庭主妇忙于准备餐点的时段,妈妈若要扮演好电视把关人的角色,实有必要改变家事执行的步骤,或将家事简化,才能有空陪伴孩子进行您所期待他从事的活动。 

2.规范全家人的收视习性:全家人一起重新检讨收视习性,规划出每日固定的收视时段,让孩子明确知道何时才是他的收视时间,父母也要以身作则遵守规定,带领孩子改变惯有的收视习性。 

3.以"看电视"作为行为奖励品:优良的电视节目可以带来欢乐及提供知识,若将看电视作为对孩子的奖励品之一,不仅能满足他想看电视的欲望,更能引导孩子产生好的行为 

三、全家一起看电视。 

有的家长觉得,自己爱看的电视节目和孩子喜欢的节目不同,没办法和孩子一起看节目。对此教育专家指出,作为家长对孩子的教育是多方面的,家长只有融入到孩子的的世界里,并进一步了解孩子最喜欢什么节目,与孩子分享电视带来的快乐。同孩子一起探讨感兴趣的话题,只有你自己掌握的信息比孩子多,才能有效地帮助孩子避免电视给孩子带来的伤害,使孩子自觉自愿地接受你的劝告和帮助。同时建立并加深父母与孩子的感情。围绕电视节目交谈。可以增强孩子的理解水平和提高鉴赏力。选择好的、适合的电视节目陪孩子一起观看,并与孩子一起分享,这样电视不仅是孩子的陪伴者、益友,帮助孩子在认知方面的成长,更能成为亲子沟通最佳途径。 

四、看电视时保持健康姿态 

1.看电视时要注意用眼卫生: 电视机的角度和距离要适当,应该与电视机保持一定的距离,一般2米到2米半合适,距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担,时间长了,容易致使近视眼的发生。看电视的时间不要过长。平时看电视时,每过十五到二十分钟要使眼睛离开荧光屏上的画面,看一看稍远一些的东西或者去室外望一望远。每过一个小时以后,还应该使眼睛休息几分钟。看电视时,室内的光线要适宜。晚上看电视时,最好在电视机的侧面较远处放置一只瓦数较低,光线柔和的电灯。此外,多食含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏,以保持良好的视力。 

2.看电视时还要讲究坐的姿势:靠在沙发上看电视,或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。 

3.做些轻微的活动后再看电视,看完电视以后,最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。 

吴桂娟转载自中华眼科在线(http://www.cnophol.com)