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眼睛是心灵的窗户s


眼睛是心灵的窗户

撰稿:邓海燕

都说眼睛是心灵的窗护,可想而知这个窗户要是没有了,那么整个心灵就只能一片漆黑了。所以,眼睛对于人们来说,可是重要至极呀。不过不知道大家有没有发现,现在很多青少年儿童都患有各种眼病,特别是近视的儿童是越来越多,我们应该如何让孩子远离近视,远离其他影响孩子眼睛的事情发生呢?育儿专家告诉我们,保护好孩子的眼睛,以下几个要点可要时时记住哦!

(1) 注意看书写字的正确姿势

家长应注意纠正孩子的用眼的姿势。简单而言就是要做到孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。如果可以做到这三个"一",就可以使眼睛视轴保持正常距离,同时也是保护孩子视力的一种科学手段。

(2) 用眼时间

家长们应注意孩子的用眼时间。孩子还处于发育阶段,眼球发育还不完善,工作能力较低,抗伤害能力也较低,每次看书或写字超过半个小时,就应该让孩子到户外活动活动,观察一下花草绿树,或者做做游戏,望望远方,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

(3)收看电视要注意保持一定的距离

远离显示器,看电视、电脑要有节制,时间长了,会对眼睛造成不良影响。一次看电视、电脑的时间不要超过半小时,尤其注意眼睛与电视机屏幕的距离应该是屏幕对角线的5倍以上。要注意孩子的用眼光线。应尽量避免让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。

(4)养成良好的生活习惯

睡眠充足,作息有规律。

注意营养均衡,摄取丰富的维生素。

多做户外活动,眺望远处,能放松眼肌。

走向大自然,多接近青山绿野。

不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习,应保持生活愉快。

(5)提供安全的居家环境

避免为幼儿购置弹射性玩具(如:飞镖、发射性玩具枪、箭等)

居家生活用品(如:剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏,并教导幼儿正确的使用方式。

居家环境的设计,尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰,应避免突出物,或加上软垫。

避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器,以防受伤。

浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。

喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置,避免幼儿使用。

幼儿与宠物玩耍时应在旁监督,避免被抓伤、咬伤。

成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物。

只有做到以上几点,才能更好的保护幼儿的眼睛。