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怎样使孩子养成良好的卫生习惯


怎样使孩子养成良好的卫生习惯?

撰稿:刘 昀

每位父母都希望自己的孩子茁壮成长,不管是在物质上还是在精神上都给予孩子最大的满足,真可谓:可怜天下父母心。然而,假如你是一个优秀的父母,就应该给予孩子最好的礼物——良好的习惯

著名教育家孔子说:少年若天性,习惯如自然。说明孩子的习惯要及早养成。另一位著名教育家陈鹤琴先生则说:人类的动作十分之八九是习惯,而这种习惯有大部分在幼年养成的;所以幼年时代应特别注重习惯的养成。但是习惯不是一律的,有好有坏;习惯养的好,终身受其福,习惯养的不好,则终身受其累。他们如此强调习惯的培养,可见习惯对人的一生发展何等重要。而在所有良好习惯当中,卫生习惯也非常重要,因为这会影响孩子一生的健康。

所谓卫生习惯,包括饮食、睡眠、休息、运动等。从小培养孩子这方面的习惯,孩子会受益一辈子。要做到这一点,父母该怎么办呢?

1.注意健康应成为日常生活的一部分。

从日常生活小节中灌输健康、防病的知识,并贯彻于行动之中,让孩子懂得这是生活的一部分,而不是报刊、电视中提到某种病就注意某种病,热潮过后就冷却。例如,教育孩子不偏食,而家庭日常饮食中就始终贯彻这一要求,孩子自然就会养成不偏食的好习惯。

2.教导要符合孩子的理解水平。

对孩子进行长篇理论分析当然是多余的,事实上孩子也不可能接受。我们应采用孩子喜闻乐见的方式,引导孩子养成良好的习惯。如:要求孩子玩完玩具放会原处,可以用游戏的口吻对孩子说:玩具要回家了,你帮它找找家在哪儿,把它送回家吧!这就比向孩子提要求效果要好的多。当孩子把玩具收放好以后家长要及时给予肯定和表扬。又如,孩子要饮饮料而不肯饮牛奶,你对他分析一篇汽水怎样对健康不利,牛奶又怎样有益,他听了也茫然。你可以简单利落地说:“饮牛奶对我们的骨骼健康很有好处。”而自己也坚持饮牛奶的话,这样孩子也就容易接受了。

3.身教比什么都重要。         

孩子总是以父母为榜样的,整天零食、糖果、饼干不离口的父母,很难要求孩子不吃零食。饭前自己不洗手,又怎能叫孩子洗手才吃饭呢?父母如要孩子养成好的习惯,最好自己要以身作则。

4.让卫生习惯成为家庭活动的一部分。

假如孩子喜欢快餐类食品或加工食品,你可以通过让他参与备餐活动,在备餐时了解每种食物的益处,以培养他喜爱健康食品的习惯。

又例如与孩子一起坚持每天跑步、跳绳等各种活动,让孩子从小就养成运动的习惯。因为在共同运动中,可促进相互间的沟通。

每个做父母的都盼望自己的孩子有健康的身心和幸福的生活,那么,就请抓紧幼儿这一可塑性最大的时期,在培养孩子良好生活习惯上多下工夫,把孩子培养成优秀的人才。